宗敏在宾夕法尼亚大学获得工商管理硕士以及应用积极心理学硕士学位。她师从积极心理学之父马丁·赛林格曼，是他的首名中国研究生。她具有在美国、香港及中国大陆地区的工作经验，掌握流利的普通话、粤语及英语，现居上海。

宗敏具有18年的企业管理咨询、组织发展和人力资源管理经验；培训风格生动敏锐、强调互动性，并结合了对东西方文化的深刻理解。宗敏曾为多家国际知名企业和本土公司提供咨询服务，客户包括微软、超微半导体、赛诺菲、柯惠医疗、惠普、思科、通用电气、百度、Kabam、诺和诺德、德州仪器、谷歌和易趣等公司。

宗敏曾在多家跨国公司担任高级管理职位：包括PDI中国区董事总经理，沃尔玛全球采购集团海外人力总监，及微软大中华区人力和组织发展总监。

宗敏现任一迪际管理咨询有限公司董事总经理，擅长企业教练、领导力和团队发展等方面的企业咨询及课程讲授。致力于通过量身定制的服务来有效提升个人成长和促进企业成功。